効果的に精力改善・勃起力をアップ!おすすめの勃起飯とは?

目次

勃起力を高めるには?

  1. 血流を良くする
  2. 成長ホルモンの分泌を促す
  3. 男性ホルモン(テストステロン)の分泌を促す

勃起力を高める食材

  1. 血流を良くする食べ物⇒スイカ・ニンニク・コーヒー
  2. 成長ホルモンの分泌を促す食べ物⇒大豆・チョコレート・卵
  3. 男性ホルモン(テストステロン)の分泌を促す食べ物⇒牡蠣・山芋

勃起力を高めるサプリ

  1. 血流を良くする食べ物⇒スイカ・ニンニク・コーヒー
  2. 成長ホルモンの分泌を促す食べ物⇒大豆・チョコレート・卵
  3. 男性ホルモン(テストステロン)の分泌を促す食べ物⇒牡蠣・山芋

しみけんの勃起飯

ベースは野菜。

「野菜やキノコで体に必要なビタミン、ミネラル、食物繊維を吸収し、高タンパク低脂肪のささみソーセージでタンパク質もしっかり摂取。そして山芋にはテストステロンと呼ばれる重要な男性ホルモンの材料となるデヒドロエピアンドロステロン(DHEA)と似た作用をもつ成分(ジオスゲニン)が含まれているため、これもボッキ力向上には欠かせない食材となります。これらの食材をひと口大に手でちぎり、シリコンスチーマーに入れてレンジでチンすれば完成です!」

  • ブロッコリー
  • にんじん
  • ほうれん草
  • キャベツ
  • ミニトマト
  • オクラ
  • かぼちゃ
  • スプラウト
  • たまに追加する食材
    • キノコ
    • ささみソーセージ
    • 山芋
    • 鶏むね肉やささみ肉を切って入れる

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この記事を書いた人

世の中の女性に快楽を与えるため、この世に生を受けました。私のキンタマは元気な精子でいつも満タン!準備OKです。風俗デリヘルは大好物、プロも逝かせるテクニックを日夜研究しています

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